チャクラのバランスを整える7つの習慣

― “内なる宇宙”を目覚めさせる日々の実践 ―

私たちの内側には、小さな宇宙とも呼べるようなエネルギーセンターが存在しています。それが「チャクラ」。チャクラは目には見えないけれど、心や身体、意識の状態と深く関わっています。

「なんだかモヤモヤする」「エネルギーが停滞している気がする」「本来の自分をもっと生きたい」

そんな想いが芽生えたときこそ、チャクラを整えるタイミングかもしれません。

今回は、日常に取り入れやすく、自然とチャクラの巡りが整っていく7つの習慣をお届けします(^^)/

🌈🌈🌈　ご訪問ありがとうございます　 🌈🌈🌈
大地令奈 (ひとみ) として
“本当のあなた”を思い出すお手伝いをしています。

このブログでは、セルフコーチングとスピリチュアルな視点から
心と魂に寄り添うメッセージを綴っています🌿

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チャクラのエネルギーは、「意識」が今にあることでスムーズに巡ります。
不安や後悔、期待や焦り──すべて「今」以外の場所に意識があるとき。
深い呼吸を通して、自分の中心に戻る習慣を持ちましょう。

水は情報を運ぶ媒体。私たちの身体は、約70％が水分。
チャクラの流れを良くするには、「流す」ことも大切です。
お水を飲むときは、“光を取り込む”ような感覚で丁寧に。
感謝のエネルギーを込めて飲むと、チャクラも穏やかに開いていきます。

チャクラ1番は「グラウンディング」の要。
現実を生きる力の源です。
日々の中で、裸足で土を踏む・足の裏をマッサージする・歩く──。
身体の下から上へとエネルギーが上がってくるような感覚を思い出しましょう。

外の音が溢れる時代だからこそ、自分の本音に耳を傾ける時間がとても大切です。
チャクラ5番（喉）は、自分の真実を語る力。
言葉にならない声も含めて、丁寧に拾ってあげましょう。

色・音・香り・自然・アート…
感性が揺さぶられるものにふれると、チャクラは自然と反応します。
特にチャクラ6番（第三の目）は、視覚・直観と深い関係があるため、美を感じる体験はチャクラ全体に良い影響を与えます。

チャクラ4番（ハート）は、愛とつながりの中心。
感謝の言葉を「心から」届けることは、チャクラの扉を開く鍵です。
誰かに対してでも、自分自身でもOK。
小さな「ありがとう」を、たくさん積み重ねていきましょう。

1日の終わりに、情報や感情を手放す時間を持ちましょう。
チャクラ7番（頭頂）は、宇宙と繋がる場所。
静けさの中に身を置くことで、本来の自分と再び繋がり直せます。
眠る前の1分～5分間、何もしない時間をつくるだけで、エネルギーは自然と整っていきます。

チャクラが開いているから良い、閉じているから悪い──
そんな評価のためではなく、
「本来の自分に還っていく習慣」として、日々を味わうことが大切です。

そして、時に整えられない日があっても、そこに気づけた自分に💮をすることが大切です。

そこからエネルギーは巡り始めます。

あなたがあなた自身と深くつながり、“内なる宇宙”を豊かに生きていけますように。

全部やる！と決めないでください。

出来そうなところから。興味があるところから。

すぐに出来そう！！！そんな直感的なスタートで大丈夫です💓

既に習慣になっていることは続けていってくださいね☆彡

1回きりではなくて、１つずつでも毎日続けていくことが大切です✨

たまに、忘れても大丈夫。マイペースに続けていくうちに、見違える自分になっているかも(^_-)-☆

最後までお読みいただきありがとうございました。

この出逢いが、あなたの記憶を呼び覚まし目覚めのきっかけとなりますように。

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今日のメッセージが、あなたの魂に優しく届きますように。
愛と祈りをこめて──
大地令奈 (ひとみ)